新井貴浩筋トレ
https://www.daily.co.jp/baseball/carp/2017/01/06/0009807958.shtml


1: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:19:25.71 ID:WNtulqyC0
ワイは広島アスリートジム信者でハードトレ推奨派なんやけど、イチローの筋トレ理論の一本槍で否定してくる奴に辟易してるわ
イチローみたいに走ることをメインにおいて単打を打つことに特化するなら、身体を大きくする必要がそもそもないって話やろ
それこそ陸上の短距離選手みたいな体型を目指すのがイチローや

116: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 02:13:20.07 ID:oqWkqmWm0
>>1
本当にアスリートジム信者なんか?
今でも通ってるんか?😠

124: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 02:14:45.07 ID:WNtulqyC0
>>116
ちゃう
アスリートジム会長の理論の信者や

134: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 02:16:43.96 ID:oqWkqmWm0
>>124
筋トレに相当精通してるようだな
もう一つ聞く、大谷は筋肉増強剤使ってると思うか?

144: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 02:19:46.52 ID:WNtulqyC0
>>134
思わない
大谷や鈴木誠也みたいに若い頃からずっと継続して筋トレしてる選手は早々おらん
短期間で一気に身体がデカくなった選手なら察する
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1674490765/



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3: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:21:10.13 ID:UHLZ1A5i0
本人が求めるプレイスタイルによるよな

5: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:21:48.11 ID:WNtulqyC0
>>3
ほんまそれ
長打打ちたい打者で筋トレから逃げる選手とかほんまおらん

2: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:21:02.69 ID:WNtulqyC0
後身体を大きくするって話も除脂肪体重でちゃんと管理すれば全然いいんや
筋肉だけどんだけ大きくするかってのが大事


8: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:22:16.64 ID:ss08grPCa
使える駒を増やすという意味では最低限どれくらいの強度の筋トレができればええんや
ベンチプレス150キロ以上か?

12: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:23:50.49 ID:WNtulqyC0
>>8
上半身より下半身や
金本とか丸はフルスクワット180キロ10回やってた言うてたな

14: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:24:46.54 ID:LHhUVRLC0
>>12
ヤニキ大して体でかくないのにようやるわ

18: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:26:42.62 ID:WNtulqyC0
>>14
同じ体重でどんだけ重い重りあげられるかが大事なんや
体重90キロでもムキムキな選手と、そうじゃない選手とじゃ全然違う

11: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:23:07.15 ID:LHhUVRLC0
なんの根拠もないけど動きやすい筋肉量はあると思うわ

13: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:23:57.54 ID:PSxFRjilM
170cmしかない吉田でも筋肉つけるとあそこまで迫力出るのすごいよな
ワイも同じくらいだから正尚くらいになるまで鍛えたいわ

15: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:25:06.65 ID:rg4DhVFGa
イッチに異論はないで
大谷みたいに長打も打ちたいなら身体でかくするしかない

16: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:25:59.50 ID:ss08grPCa
大和の練習強度知りたいわ
腎臓病んでるから強度上げられんっていうけどどれくらいやってるのか知りたいわ

17: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:26:20.84 ID:c4IkbcUkM
大胸筋は投手は鍛えたらあかんというけど大谷見たらそうも言ってらんないんだよなあ

22: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:28:39.17 ID:WNtulqyC0
>>17
大谷はあんだけ身体でかくしてるけど、死ぬほど柔軟性高いからな
その辺の両立は不可欠や

27: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:30:33.60 ID:G0yZ4bwP0
>>17
山崎福也の大胸筋はピッチング用ではないとずっと思ってる

20: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:27:53.65 ID:9tboYNjv0
周平のウエイトトレーニングの内容を知りたいわ


30: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:32:16.38 ID:rg4DhVFGa
>>20
周平は体重上げるのにトレーニングで筋肉増やすというより食べ過ぎで上げてそうだからなあ

21: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:27:59.45 ID:sTRBkxPP0
まあ大谷があんだけ走れちゃうからなあ
比べたらいかんとは思うが

23: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:29:07.04 ID:G0yZ4bwP0
山岡が行ってるパルクールのジム行ってみたい

29: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:31:45.98 ID:G0yZ4bwP0
インナーマッスルとか体幹信仰はもう存在しないんかな

33: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:33:18.35 ID:WNtulqyC0
>>29
インナーマッスル系の筋トレってサッカー選手が流行らせた理論や
長友、香川あたりが積極的にメディアで発言してた

35: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:34:31.37 ID:MQd7ysBkM
>>29
長友はあのサイズの割に全盛期は強かったし間違ってるわけではないんちゃう

31: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:32:47.41 ID:LHhUVRLC0
瞬発力ならパワースナッチとかクリーンやった方鍛えられそう

38: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:36:25.82 ID:G0yZ4bwP0
>>31
アメフトの栗原が高校回ってそんなん指導してた


【関連記事】

40: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:38:23.82 ID:WNtulqyC0
>>38
ワイもそれ見たわ
青森山田のサッカー部にも指導してたよな
100キロ担いでフロントレンジやる筋トレとかまじですげえわ

36: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:34:31.72 ID:rg4DhVFGa
工藤は体幹トレーニング信者だったな

39: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:37:10.96 ID:G0yZ4bwP0
>>36
内転筋くそ重視してたイメージ

45: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:40:47.75 ID:WNtulqyC0
>>36
ピッチャーに関しては柔軟性重視でストレッチしつつ、体幹を鍛えるためのウェイトトレするのは大事やな
クーニンの動画で150キロ目指してる選手が大門メソッドでほんまに150キロ投げられるようになってるの見て驚いた

41: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:39:04.29 ID:O0MWyyu50
西武時代までの稼頭央とか金本が技術も筋力も年々上げてった理想やな

44: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:39:56.82 ID:pvR0l8RI0
まぁ筋力も大切やがボールを遠くに飛ばすには芯に当てる技術も大事やろな

48: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:43:24.70 ID:WNtulqyC0
>>44
金本曰く筋トレしても野球は上手くならない
だけど選手としての器は大きくなるからして損はない
厳しい練習に耐えるために筋トレしてるとも言うてる


47: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:42:26.98 ID:pw4SO8vq0
ダルがドタドタ走りなのって何でやと思う?
ちなワイは全然わからん

50: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:44:03.11 ID:rg4DhVFGa
>>47
やっぱりあんまり走るトレーニングはしないからでは
走ることが習慣化されてないなら走るの下手になるやろ

52: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:45:10.59 ID:WNtulqyC0
>>47
あれは走り込みしてないから
新井も金本もオフに筋肉デカくして、キャンプでは死ぬほど走ってるからな
筋トレしてデカくした筋肉を野球に適した筋肉にしていく作業は必要や

53: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:45:55.66 ID:pw4SO8vq0
>>52
慣れの要素なんか
確かに大事やな

65: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:49:12.77 ID:rg4DhVFGa
>>53
ベーランやらないって要素もあったと思う

51: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:45:04.07 ID:1Vxc+Hl/p
いくら筋力あってもスプリントメニューしてないと体重くて膝が上がらん走り方になる奴は多いな

57: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:46:55.48 ID:WNtulqyC0
>>51
それはある
まあバリーボンズとかマグワイヤやソーサみたいな選手見てるとスピード捨ててパワー特化するのも一つの選択肢だと思う

62: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:48:25.04 ID:rg4DhVFGa
ワイはちょっと縄跳びをトレーニングに取り入れ始めたんや
それで久しぶりに縄跳びやったらなんかやっぱり久しぶりで普通に跳ぶのもぎこちない感じやった
次の日やったら思い出したみたいで、もう二重跳びも交差跳びも出来たわ
ダルビッシュも打ったあとベーランなんてかなり久しぶりにやったやろ
そんなもんやて

66: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:50:22.43 ID:pw4SO8vq0
>>62
プロでもああなると思うと安心するわ

58: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:47:00.62 ID:JLGFm8zt0
ワイは筋トレ否定派とか謎な設定作ってるやつが嫌いやわ
彼らも実際トレーニング自体は滅茶苦茶しとるのに

69: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:51:44.06 ID:CDqcDwtVM
イチローもトレーニング自体はかなりやり込んでるのに筋トレしてないと思ってるやついるよな
全盛期の頃とかふくらはぎめちゃくちゃいかついやろあれ

72: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 01:53:58.04 ID:WNtulqyC0
>>69
イチローはスピード特化型の選手で、それこそ陸上短距離走の選手みたいなマッチョや

91: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 02:04:55.68 ID:FLgfnTcV0
アプローチの仕方が異なるだけで言ってることは結局同じ
アスリートで鍛えた選手と言えば金本やけど、金本はトリプルスリー翌年も身体を大きくしたみたいや
でも重くてそれ以降はトリプルスリーのシーズンの体型をベースにしていたみたいや
このあたりはイチローが渡米した頃に身体を大きくしたエピソードと同じや

95: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 02:06:22.29 ID:FLgfnTcV0
金本はバランス良く鍛えないと怪我に繋がると言う意見を見たことがあるな

99: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 02:08:16.58 ID:rg4DhVFGa
>>95
基本的に基礎筋トレみたいなのはやって損はないんやないかなと思ってる
野球の練習で筋力つけてもいいんやがそれだとバランスは悪くなるからね


106: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 02:10:09.11 ID:WNtulqyC0
>>99
部位毎に分けてシーズン中に筋トレしてたみたいね
金本の手帳公開してたけど、筋トレの予定帳になってた

118: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 02:13:38.56 ID:rg4DhVFGa
>>106
やっぱり長年年取っても活躍する選手は節制のレベルが高いよな

138: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 02:17:39.15 ID:FLgfnTcV0
>>118
食事にめちゃくちゃ時間かけてたらしいな
赤星が言ってる



113: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 02:12:39.14 ID:FLgfnTcV0
阪神の若手がトレーニングルームに行った時に先に入室していた当時監督の金本がめちゃくちゃトレーニングしていたエピソードあったよな

156: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 02:25:06.78 ID:G0yZ4bwP0
鈴木誠也の体見たらメジャーリーガーもビビるであんなもん

162: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 02:27:54.39 ID:pnlIs93v0
鈴木誠也とかデカくなる為のトレーニングしたらまだデカくなるやろあれ
アスリートだから肥大させたら逆に邪魔だろうけど才能ありすぎてビビるわ

94: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 02:05:41.71 ID:cRVa91L+0
やってるやつはやってるしやってないやつはやってないやつはやろ
柳田とかは30越えてからは筋トレほぼしなくなったらしいしアレナドみたいにずーっと鍛えつづけてるやつもいる

102: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2023/01/24(火) 02:08:40.65 ID:WNtulqyC0
>>94
丸も広島時代の筋トレは宗教染みた筋トレだったと言うてたな
歳とって同じ筋トレできる選手は稀、金本新井はやってたみたいだけど

※カープ de エクササイズ(番外・坂倉将吾選手編)






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