http://pict-dd.cocolog-nifty.com/carp/2017/07/post-f81b.html
カープ岡田、１６０キロ出します 「ジーンズきつい」ムキムキ下半身で剛速球
下半身の変化は一目瞭然だった。岡田の太ももやふくらはぎは、昨季終了後と比較して明らかに大きくなった。「ジーンズをはいたときに太ももがきついんです（苦笑）」。トレーニングの成果にうれしい悲鳴を上げた。「コントロールをよくして、スピードアップもしたい」。対極に位置しそうだが、岡田の考えは違う。昨季はフォームの微調整など、試行錯誤を重ねてきたが、四球数は一昨年の６３個と同等の６２個。球速も増したとは感じなかった。そこで「結局は下半身だったんだ」との答えを導き出し、今オフは筋力トレを強化。床に置いて引き上げるバーベルの重量は２０～３０キロ、増えた。「最大は１６０キロくらいが１８０とか１９０キロになった」。投球の“土台”作りは、順調に進んでいる。見据えるのは、常時１５０キロ以上の球速と自己最速１５６キロを大幅に超える大台だ。「１６０キロを目指して。それくらい下半身を強くできたら」。力でねじ伏せる投球は最大の特徴でもある。（全文はリンク先）
広島・堂林が自主トレを公開 ３キロ増量に成功「増えれば増えるほどいい」
広島・堂林翔太内野手が５日、広島市内のトレーニングジム「アスリート」で自主トレを公開した。マツダスタジアムでの自主トレ後、スクワットなどで新井とともに汗を流し、「順調にきています」と充実の表情を浮かべた。昨季は４４試合の出場、打率・２１７に終わった２６歳。勝負の９年目へ向けて体重も今オフに約３キロ増量したことを明かし「増えれば増えるほど自分ではいいなと思っているので。まだ増やしている段階です」と話した。
https://www.daily.co.jp/baseball/carp/2018/01/05/0010872191.shtml
２０年目の広島・新井が自主トレを公開「去年よりはるかにいい」広島・新井貴浩内野手（４０）が５日、広島市内のトレーニングジム「アスリート」で、自主トレを公開した。
ここまで順調にトレーニングをこなし「いいと思う。去年よりはるかにいい。下半身も上半身も数値的に状態がいい。もうワンランク上にしてからキャンプに行けらいいと思う」と満足そうに話した。
http://www.hochi.co.jp/baseball/npb/20170829-OHT1T50209.html
新井・石原・丸らカープの常連組は日本シリーズや優勝旅行などリーグ優勝の影響で出遅れ感は否めない。特に、一昨年、覚醒したかの様に取り組んだ昨年の一押しの新井。今オフのアスリートでのトレーニング回数は半減。不安いっぱいだが、まだ開幕は2カ月先。その事実をしっかりと認識しているのでキャンプで対応するであろう。
4年ぶりに出戻りの堂林。 体重はデータのある4年前と比し、8kgも増加。当然、筋力も応じてアップしており、別人が如く肉体改造。体重比は変化してないので動きのマイナスもない。更に、入団時からプリンス扱いされたひ弱なイメージを払拭し、吹っ切れた明るいニュー堂林の誕生を感じる。
昨日述べたように、野間・西川（カープ）・糸原（タイガース）らのニューフェイスや桑原らの若手もまずまず。 楽しみなシーズンのスタートだ。
動画の準備も始めてるので期待いただきたい。
（全文はリンク先）
http://www.athlete-gym.com/diary/2017/diary_170206.html
