広島・安部が沖縄自主トレを打ち上げ、マツダ屋内練習場での合同自主トレに合流。体重８７キロの自己最重量ボディーをつくりあげ、「バットでアピールして」１０年目の定位置獲りを誓った。

「本気で体重を増やそうと頑張った。スイングが速く力強くなったと実感するし、ブレなくなってどっしり感も出た」

昨季終了時が８１キロ。梵らと汗を流した沖縄では「食べまくり、空腹を感じないように」プロテインなども摂取した。主目的は飛距離アップだ。

「去年までは長打が欲しい場面で力みが出た。強引に振らなくても飛ばせるようにしたい」

昨季は自己最多の１１５試合に出場し、打率．２８２、６本塁打、３３打点。内野はどこでも守るが、ルナの退団後は助っ人三塁手を補強していないだけに、「レギュラーを獲りたい」という言葉に力がもる。

同学年のタナキクマルに追いつくチャンスだ。
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2017/01/23/kiji/20170123s00001173017000c.html

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常識破り！鈴木誠也シーズン中に10キロ増

＜阪神担当・酒井俊作記者の「旬なハナシ！」（１０）＞

鉄人の跡を追う足音が大きく聞こえたのは昨年１１月下旬だった。広島市内のトレーニングクラブ「アスリート」を訪れると１６年リーグＭＶＰの広島新井が汗を流していた。まだ、大分・湯布院でのリハビリキャンプに参加しているはずだが…。いぶかって聞くと「湯布院から、そのまま来たよ。それより来年、阪神はどう？」と事もなげに言う。

～中略～

今季４０歳の新井に慢心なし。時間を縫って練習を継続する姿に感服していると平岡洋二代表が意外な事実を明かした。「鈴木誠也がシーズン中に１０キロも体重が増えていたんや。あり得ない。金本でもシーズン中、５キロほど体重が減るのが当たり前。コツコツ、ウエートやっていたんだろうな」と舌を巻く。昨年１１月は８２キロだったが、丸１年で９２キロまで増量したのだという。

ブレークした昨季は打率３割３分５厘、２９本塁打、９５打点で優勝に貢献。「神ってる」流行語大賞にスポットライトが当たるが、舞台裏では、たゆまぬ練習を続けていたのだろう。

あまりにもひそやかな、常識破りの１０キロ増に、新たなスター候補生の自負を見た。

（全文はリンク先）
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広島新井「体いじめてキャンプに」苦悶表情で筋トレ

広島新井貴浩内野手（39）が6日、広島市内のトレーニングジム「アスリート」で自主トレを公開。重りをつけたバーベルを両肩で担ぎ、片足ずつ前に出して沈み込む「ランジ」のトレーニングを行った。

重さは計110キロで、計10回。苦しみの表情を浮かべ、声を漏らしながらやりきった。
日本シリーズ進出と優勝旅行もあって体作りは遅れ気味。それでも「まずまずかな。焦りはあります。でも焦っても仕方ないので。やれるときに絶対にやるようにしている。しっかり追い込んで、体をいじめてキャンプに入りたい」と話した。


http://www.nikkansports.com/baseball/news/1761743.html

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もがく広島堂林の現在地 新井に頼み護摩行＆肉体改造、覚醒の時は近い？

7年目もレギュラー定着ならず、期待についてこない成績

広島の堂林翔太内野手がもがいている。7年目の今季もレギュラーには定着できなかった。

今季は47試合の出場にとどまり、打率.250、2本塁打、2打点。出場試合数こそ前年を上回ったが、打席数（60）、安打数（14）は1軍での出場機会を得た2012年以降では最少の数字に終わった。期待に成績がついてきていない。

～中略～

だが、来季はひと味違う姿を見せてくれるかもしれない。

秋季キャンプでは確かな手応えをつかんだという。三塁には今季、ブレイクの兆しを見せた安部もいる。出場機会を得るために外野の守備にも挑戦している。

来年1月には新井に頼み込んで、護摩行に同行することも決まった。新井と同じジムでの肉体改造にも取り組んでいる。技術、肉体、精神―。全てを鍛え直す。必死になって、できることに取り組んでいる。

もう25歳だと思うのか、まだ25歳だとポジティブにとらえるか。覚醒の時は、そう遠くないはずだ。

（全文はリンク先） 
https://full-count.jp/2016/12/17/post53711/ 

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pamyupamyu.51
安部さん安定の筋トレ！えぐい筋肉どうぞ笑
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安部さん安定の筋トレ！ えぐい筋肉どうぞ笑

鈴木誠也さん(@pamyupamyu.51)が投稿した動画 - 2016 12月 15 11:37午後 PST

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