カープ九里　今オフも最先端トレ　２年連続「ドライブライン・ベースボール」でレベルアップ

昨オフは米国アリゾナ州の同施設で自主トレを実施したが、今回は米国からスタッフが来日。千葉県内で約１週間にわたって、投球フォーム、肉体面などさまざまな角度から自身を分析し、総合力を高める。

投球動作に関して、全てが可視化される環境。「自分に足りないことがすごく分かる。『じゃあ、そこを改善していくにはどういうトレーニングがあるか』とつながっていく。すごく意味のあること」

この日はマツダスタジアムで自主トレ。今年は同施設で球速アップだけに主眼を置かず「色んなことをやって自然に（球速が）上がっていけばいいかな、と。基盤自体はある程度できていると思うので、新しいことを入れていきながらやっていく形にはなる」

最先端のノウハウに触れた昨年の経験は大きな財産になった。それでも「１年で全部できるとは思っていなかった。自分の中では想定内というか、これからも継続してやっていきながら。年々、自分の体も変わる。投球フォームもまだまだ改善点はある」

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６年目を前に、広陵の先輩でもある上本と福山市内で合同自主トレした。
「練習に取り組む姿勢が勉強になったし、野球以外の面でも人との接し方だったり改めて勉強になった」と感謝し、全体練習が終わっても毎日２時間以上、黙々とバットを振った。
故障を危惧し上本がストップをかけたほど熱を帯びていた。

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【広島】九里亜蓮３年ぶりの米国トレ終え「考え方から全部変わった」目からウロコの毎日振り返る

昨年12月28日に渡米し、メジャーリーガーも利用するアリゾナの施設「ドライブライン・ベースボール」で主に体の使い方を習得した。「今まで学んだことのないことだったり、いろんな新しい発見もありました。しっかりキャンプ中も継続してやっていく中で、無意識にできるぐらいまでしっかりとやっていければいいかなと」と、目からウロコの毎日を振り返った。

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【広島】末包昇大、今年のテーマ「ギュウギュウのパンパン」って何？　鈴木誠也から直伝の打法

広島の末包昇大外野手が２３日、マツダスタジアムで選手会の合同自主トレに合流した。年明けは初めてカブスの鈴木誠也外野手らと一緒に沖縄市内で自主トレ。誠也から直伝された打法の習得を目指し、２年目の今季２ケタ本塁打と１軍定着を誓った。

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https://hochi.news/articles/20230123-OHT1T51108.html

広島・末包　誠也打法だ　憧れの先輩から助言　2年目のテーマは「ギュウギュウのパンパン」

社会人出身で即戦力新人として期待された昨季は31試合の出場で打率・299、2本塁打、14打点。今季は2桁本塁打を目標にする大砲は鈴木から下半身主導の打法を教わった。右股関節に力を「ギュウギュウ」にため込み、お尻を「パンパン」に張らせるイメージを持って、下半身主導で振り出すことで、打球に力が伝わる。この鈴木イズムを吸収したうえで、テイクバックをほとんど取らず、上半身の力に頼らない新打法に着手した。

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【広島】秋山翔吾、ソフト柳田の自主トレに飛び入り参加「僕の形になれば」野球談議に花咲かす

　前日22日は合同自主トレ休養日だったため、広島・呉市でのソフトバンク柳田の自主トレに飛び入り参加。ノックやティー打撃に加わり、日本ハム清宮やロッテ安田ら参加選手と野球談議に花を咲かせた。

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広島・大瀬良　もう飛ばし過ぎ注意　周囲が心配も「この時期に感覚つかんでおきたい」

「（仕上がりは）早いですね。ブルペン捕手の人からは“慌てないように”、“そんなに飛ばさなくていいんじゃない”と言われるんですけど（笑）」

周囲が心配して止めに入りたくなるほどの早仕上げ。まだ１月。大瀬良ほどの実績があれば、この時期にそこまでする必要はない。それでも去年の反省からこの調整法を選んだ。

きょう２３日から始まる合同自主トレ第３クールでは立ち投げながら早くもブルペン投球も始める。周囲の心配をよそにキャンプインまでに２、３回はブルペンで投げる予定。キャンプでも昨年の６００球程度から例年通りの１０００球前後を投げ、きっちり仕上げてシーズンに入る。

エース復肩の道筋はくっきり見えている。

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