広島4年目のアドゥワ誠投手（21）が25日、オリックス山本のストレッチを導入したことを明かした。

フォームの可動域拡大や、肩周りや背中の柔軟性を高める目的で、約3週間前から練習に取り入れた。右腕は「あまりにも硬すぎた。（高橋）昂也がやっていて、『いいよ』と言っていたので、やってみようという感じです」と説明した。

YOU　TUBEなどの動画を参考に、見よう見まねで継続して行っている。ブリッジの体勢からひねりを加え回旋する動作や、三点倒立から足を前後に動かすことや開脚をするなど、難度の高い動きにも挑戦している。「ずっと硬い状態で投げていたので、柔らかくすることで、負荷も減って、ケガのリスクが減ると思います」と語った。

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https://www.nikkansports.com/baseball/news/202004250000499.html

アドゥワさんが昂也から仕入れた由伸式ストレッチ
つべで見よう見まねで、ブリッジからひねったり三点倒立から開脚したり