広島・高 「数重ねないと」プロ入り最多２０８球 異例！登板翌日に熱投 上半身の開き修正へ
ひたすら腕を振って、現状打開への道筋を模索した。貪欲に自分自身を追い込み、高はブルペンでプロ入り最多の２０８球を投げ込んだ。「終わろうと思ったタイミングで、すごくいい感覚があったので追加で投げました」と意図を説明した。
左腕は１５日の練習試合・ロッテ戦に先発して３回で３２球を投じた。先発登板翌日の練習日は、軽めの調整になることが一般的。だが、自発的にブルペンへ向かった。「僕は１０球、２０球で覚えられる人間じゃない。数を重ねないとできない。少しずつだけど、ようやく『こういう形は正解かな』と分かり始めています」。２日間で計２４０球を投じた過程に、来季に懸ける熱意が凝縮されている。
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【広島】3年目ドラ１斉藤優汰が自身最多304球投げ込み「気持ちいいところで腕が振れた」
3年目の広島斉藤優汰投手（21）が16日、日南秋季キャンプで自己最多304球の投げ込みを行った。200球をめどにブルペン入りも、次第に熱が入り、200球前後で目標を300球に上方修正。納得の球で終えるため、4球をオーバーした。
「最初はちょっと（下半身の動きに）腕が間に合ってこないような感じだった。後半の方がやっぱりがちゃんとついてきて、気持ちいいところで腕が振れた。数を投げてフォームを覚えさせようとやってる」。目的意識を明確に投げ込んだ。
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【広島・黒田アドバイザー 単独インタビュー】投げ込みの重要性強調「リリース安定するとメンタルも安定」
――黒田さんは以前から投げ込みの重要性を説かれていました。
「誤解してほしくないのは、無計画で過剰な投げ込みを推奨しているわけではなく、理にかなったものでなければいけません。
投げ込みにはケガのリスクがありますが、リスク回避ばかりしていては成長できない。体の使い方を習得できれば、長いシーズンを乗り切るフォームが身に付きますし、疲れた状態でもボールを操るテクニックを覚えることで、ケガ予防にもなる。追い込んでいく中で自分の体の反応を見極めることもプロには重要なスキルだと思います」
――技術の習得は。
「そこが一番重要です。特にリリースポイントですね。これは、投げ込んでいく中で個々がつかむしかない。リリースの繊細なタイミングやフィーリングは教えられるものではありません。マウンドでは強い重圧がかかる場面でも、無意識レベルで体を動かさなければいけない。そこで意識がフォームやリリースに向くと、打者ではなく自分との闘いになってしまう。私見ですが、リリースが安定するとメンタルも安定し、打者との勝負に集中できると思うので」
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広島・滝田が腰痛でキャンプから離脱 新井監督「そこまで追い込んでいる意気込みはこっちにも伝わる」
それでも新井監督は投げ込みを行う投手陣を評価。
「岡本にしても滝田にしても、たくさん投げ込んでたくさん練習している。（腰を）痛めたけど、これは本人たちの『来年は絶対にやってやるんだ』という気持ちの表れだと思う」
と力を込め、「そこまで自分自身で追い込んでいる意気込みは、こっちもブルペン見ていてすごく伝わるし、黒田さんもすごく褒めていた。来年が楽しみ」と目を細めた。
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【広島】２年目左腕・滝田一希 231球の投げ込み 新任の石井弘寿投手コーチの〝指導〟心待ち
広島の宮崎・日南キャンプで、入団2年目の滝田一希投手（23）が3日、ブルペンで231球の投げ込みを披露。2026年の飛躍へ不退転の決意を示した。
今キャンプでは各投手が競うように、ブルペンで投げ合う中「自分もそういう部分でも、しっかりと投げられるところを見せていかないといけないと感じた」と無心で腕を振った。見守った新井貴浩監督（48）も「本当に成長している。200球越えても球威が落ちないし、馬力がある」と、その投げっぷりを絶賛。戦力として期待値を上げた。
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実は球数が増えてなかった、賛否両論の「カープの投げ込み復活」…運動理論全盛のいま、それでも投手が投げ込む効果と方法論
今年の広島キャンプでは「投げ込みが復活した」と一部で騒がれたが、実はキャンプ中の投手のブルペン投球1回の平均球数は昨年と比べてもほぼ変わらない。
それでも「投げ込み復活」と見られるようになったのは、キャンプ3日目の出来事が印象的だったからだろう。ともに19歳の斉藤優汰と日髙暖己の2投手が、黒田球団アドバイザーに加え、評論家として訪れた松坂大輔氏から熱血指導を受けた。その中で伝えられたひとつが「投げ込みの重要性」だったのだ。
「松坂さんは『投げ込みをしていた。投げないと体の使い方を覚えられない』とおっしゃってました。疲れた状態でどれぐらい投げられるか知っておきたい部分もありますし、疲れた中でちゃんと威力あるボールを投げられるようにしていきたいと思います」
https://number.bunshun.jp/articles/-/860744
【広島】黒田博樹氏、松坂大輔氏の熱血指導の一方で…伝統の「投げ込み」復活の賛否
キャンプ序盤、2年目の斉藤優汰、日高暖己に対し、松坂氏が「僕はクタクタになるまで体を追い込んでマウンドに上がった」と言えば、黒田氏も「投げ込みで投げ方を覚えるんだよ」と強調。そうした教えを受けた斉藤は、高校時代を含めても経験のなかった140球の投げ込みを敢行。こう手応えを語った。
～中略～
ちなみに「投げ込みにいいことは一つもない」と言い切っていたのは、黒田氏からエースの座を受け継いだ前田健太（現タイガース）。
「コントロールも投げ方もすでに自分の中にある。練習で投げ込んで肩、ヒジを消耗したらシーズンに入って困るから」
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https://www.tokyo-sports.co.jp/articles/-/292069
