広島東洋カープまとめブログ | かーぷぶーん

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    肉体改造

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    1: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2016/11/16(水) 09:10:37.89 ID:EHMK99n70
    松山竜平_肉体改造

    カープ松山 低位置獲りへ肉体改良 春季Cまでに体脂肪3%減らす


    広島の秋季キャンプが15日、宮崎県日南市の天福球場ほかで行われた。

    松山竜平外野手(31)は今オフ、肉体改良をテーマにすることを明かした。現在の体重95キロを維持しながら、体脂肪率を3%減らして筋力の増加を図る。今シーズンから本格的に取り組みを始めた筋力トレを継続し、外野のレギュラー獲得競争が始まる春季キャンプに備える。

     自らの殻を破るきっかけとなった筋力トレ。松山は効果を実感したからこそ継続を決めた。

    「今年は大きなけがをしなかった。やってよかったと思う」。

    さらなる高みを目指す。来年の春季キャンプまでの約2カ月半。体脂肪率を3%減らして26%にする肉体改良に着手する。
    http://www.daily.co.jp/baseball/carp/2016/11/16/0009669947.shtml 
    3: ぶーんと飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2016/11/16(水) 09:11:05.34 ID:mPHL43N6a
    多すぎ定期
    http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1479255037/
    http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1479254993/
    続きを読む⊂( ●▲●)⊃

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    野村祐輔_減量
    http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1423355595/


    1: 「ぶーん」と飛躍するななC⊂( ●▲●)⊃ 2015/02/08(日)09:33:15 ID:UVh
    広島・野村祐輔投手(25)が7日、今キャンプで初めてフリー打撃に登板した。
    打者2人に対し直球のみ計36球を投じ、安打性の当たりは5本。オフの減量に手応えをつかんだ。

     直球と分かっていても、木村昇と小窪が何度も差し込まれた。野村は「まずまずの球だったと思う」と控えめだが、直球のキレは抜群だった。

     新人王を獲得した12年のオフから、球速アップや力強さを出す狙いで体重を増やした。
    13年は自身初の2桁勝利となる12勝をマークしたが、昨季は7勝止まり。
    最大84キロまで増えた影響で下半身の故障にも悩まされた。

     「僕には合っていなかった」。試行錯誤の末、昨年オフに体を絞ることを決意した。
    6キロの減量に成功し「ユニホームのズボンがぶかぶか」。今では新人王を獲得したシーズンとほぼ同じ体形だ。


     体が軽くなり「思い通りに動く」。フォームに安定感が生まれ、球のキレと制球力を取り戻した。

    開幕の先発ローテは前田、黒田の2本柱に大瀬良、ジョンソンの名前が挙がる。
    「そこに入らないといけない」。強い決意で臨む今季。原点に立ち返った右腕が、これまで以上の輝きを放つ。
    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150208-00000025-dal-base

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    1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/20(土) 02:10:49.13 ID:bw+Pkw/k0.net
    no title

    いや~、キツイっす(素)
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